Cały tydzień
Dieta Fit to nasza główna opcja odchudzająca w wersji lekkostrawnej, z mniejszą obecnością mięs i większa owoców oraz produktów węglowodanów tj. ryż i kasze.
Opcja 1200 kcal to zazwyczaj:
- Śniadanie na bazie jaj lub tłustych nabiałów z dodatkiem warzyw
- Sałatka warzywno-owocowa z dodatkiem wysokokalorycznych przetworów np. sera typu feta
- Posilek węglowodanowy bogaty w produkty tj. ryż, kaszę, makarony pełnoziarniste z dodatkiem mięsa lub produkty zawierające białko zwierzęce.
- Sok 100% z wyciskanych lub zmiksowanych owoców
Opcja 1500 to zazwyczaj:
- Śniadanie na bazie jaj lub tłustych nabiałów z dodatkiem warzyw
- Posiłek mięsny z warzywami. Porcja białka i błonnika bez dodatku węglowodanów złożonych.
- Sałatka owocowa z dodatkiem węglowodanów tj. owsianki na słodko.
- Posiłek węglowodanowy bogaty w produkty tj. ryż, kaszę, makarony pełne ziarno z dodatkiem mięsa lub produkty zawierającego białko zwierzęce.
- Sok 100% z wyciskanych lub zmiksowanych owocó
Opcja 1800kcal posiada to samo co dieta 1500kcal oraz dodatkowy posiłek w postaci sałatki warzywnej z dodatkami.
- MAKRO:
- 1. 1500KCAL BIAŁKO 110-115G; WĘGLOWODANY 125-130G; TŁUSZCZE 55-60G;
- 2. 1800KCAL BIAŁKO 115-120G; WĘGLOWODANY 180-185G; TŁUSZCZE 55-60G;
- 3. 1200 kcal Białko: ~114 g Tłuszcze: ~45 g Węglowodany: ~92 g